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Grüne Smoothies sind perfekt für die Umstellung auf eine vegane, vollwertige, fettarme Ernährung. Sie haben so viele positive gesundheitliche Effekte, dass es ganze Bücher füllt. Einige habe ich in diesem PDF zusammengefasst. Außerdem findest du darin, was du auf keinen Fall in deine Smoothies mixen solltest und ein

Für Gesundheit und Schönheit_ grüne Smoothies
Grüner Smoothie

en Geheimtipp um deine Verdauung auf Trab zu bringen – ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

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Viele verwenden zu viel Obst in ihren Smoothies, aber das Wichtigste ist das Blattgrün. Wildkräuter versorgen unseren „Bruder Esel“, wie der heilige Franziskus den Körper nannte, mit der vollen Portion Mineralstoffe, wie Eisen, Magnesium, Kalzium…

Demnächst wird es eine detaliierte Anleitung für eine Ernährungsumstellung zu einer einfachen, vegetrarischen oder veganen Ernährung geben.

Wie bereite ich meine Mahlzeiten schnell und frisch zu?

Diese Frage bewegt viele, deshalb werde ich jetzt meine Erfahrungen veröffentlichen, wie schnell einfache, sättigende, gesund-erhaltende Mahlzeiten zubereitet werden, auch für berufstätige Mütter und Väter. und das beste ist: Es schmeckt und ist immer frisch. Ohne Konservierungsstoffe, ohne teure Zutaten.

Du wirst dich wundern, wie einfach es ist und wie wenig Zeit es braucht, einfach, gesund zu essen – und dabei schlank zu werden und zu bleiben.

 

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