Omega 3 vegan DHA pflanzlich
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Planzliche Alternative – Omega 3 vegan, aus Algen   Nachdem ich zu dem Schluss gekommen bin, dass Omega 3 wichtig ist, und zwar das richtige Omega 3 (DHA und EPA) – besonders für Herz, Augen, Schwangerschaft und Gehirn, und bei … Weiterlesen

Omega-3 – tierisch oder pflanzlich?
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Omega-3 – Fischöl, Algenöl, Ölmischung? Omega-3-Fettsäuren kommen in Pflanzen und Tieren vor. Pflanzliche Quellen sind grüne Blattgemüse, Leinöl, Algenöl, Perillaöl, Chia, Walnüsse und einige andere Samen und Nüsse. Tierische Quellen sind z.B. die Haut von Makrele, Sardinen, Sardellen, Lachs, Hering, … Weiterlesen

Kopfsache schlank
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Dr. Marion Reddy und Dro Iris Zachenhofer haben ein Buch geschrieben mit dem Titel Kopfsache schlank In diesem Buch geht es zwar um das schlank sein und schlank bleiben, aber im Grunde geht es darum, wie man oder frau dem … Weiterlesen

Belohnungssystem, Zucker und Schlaflosigkeit
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Im neuen Buch von Dr. Schymanski geht es um unser Belohnungssystem, Zucker und Schlaflosigkeit, um ADHS, Burnout und unser Rennen im Hamsterrad – ohne aufhören zu können. Und hier ist schon mal ein Video dazu – unbedingt sehenswert. Und im … Weiterlesen

Intermittierendes Fasten
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Intermittierendes Fasten ist in aller Munde Mein Selbst-Test: Ich kombiniere das intermittierende Fasten mit der Ernährung vegan, vollwertig, fettarm und möchte mal sehen, was passiert. Darüber werde ich in diesem Blogbeitrag berichten, und wenn ihr jede Woche informiert werden möchtet, … Weiterlesen

Sprossen und Keime
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Es gibt es sehr schönes Buch „Keime und Sprossen“ von Valerie Cupillard. Es trägt den Untertitel köstliche Kraftpakete aus der Küche, hat wunderschöne Fotos und Rezeptideen, deren Bilder einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Am Anfang geht sie auf … Weiterlesen

Whole Food Box
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Whole Food Box – ein Gastbeitrag Ihr liebt Überraschungen? Eine bekommt ihr hier: Liebe Leserinnen und Leser von vollwertig-vegan.info, ich möchte euch heute gerne mein kleines und junges Unternehmen vorstellen – die Whole Food Box. Die Whole Food Box ist … Weiterlesen

Microgreens
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Microgreens? Nie gehört. Ich gehe durch den Famila-Markt in Teterow, blättere in der Zeitschriften-Abteilung und lese eine Überschrift: „Microgreens – winzig klein und maxifein“. Dazu ein Bild mit Sprossen – das Ganze in der Zeitschrift „Natürlich gärtnern“ Ausgaben 2/2016. Da … Weiterlesen

Moringa für Mutter und Baby
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Vor einigen Jahren hat man an Kühen getestet, wie sich eine Ergänzung des Futters mit Moringa auf sie auswirkt. Eine Gruppe wurde gefüttert wie immer und die andere Gruppe bekam zusätzlich Moringa. Diese 2. Gruppe produzierte 80% mehr Milch, noch … Weiterlesen

Klar sehen ohne Brille
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Augenprobleme sind heute alltäglich, aber wie können wir klar sehen ohne Brille? Viele Kinder haben bereits Brillen, in späteren Jahren gelten Grauer und Grüner Star als unheilbar ohne Operation. Makula-Degeneration und viele weitere Augenkrankheiten gehören für die meisten Menschen zum … Weiterlesen

Kokosöl und Candida
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Kokosöl ist nicht nur schmackhaft, super zum Braten, zum Eincremen etc. sondern es hat auch einen besonderen gesundheitlichen Aspekt. In fast allen Produkten, die man im Supermarkt kauft (und selbst im Bioladen!) ist Zucker oder seine Verwandten Glukose, Glukosesirup, Fructose, … Weiterlesen

Buchempfehlung: Lumiras Schönheitsbuch
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Strahlendes Aussehen durch Mentalübungen und gesunde Kosmetik aus Natur und Garten Lumira ist bekannt von Youtube, aus Büchern, von Vorträgen und Seminaren. Auch ich habe bereits ein Seminar mit ihr besucht, es ging um Aurasehen und -lesen. Sie lebt auf … Weiterlesen

Zeolith – Reinigung, Entgiftung, Hilfe gegen Radioaktivität
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Zeolith kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Siedender Stein“. Es ist vulkanischen Ursprungs, besteht aus Kieselsäure-Salzen (Silizium) und hat ein einnehmendes Wesen.  Durch die große Oberfläche reinigt es Wasser in Teichen (Koi-Teiche) oder zum Trinken, Abwasser, bindet Gerüche, im Tierfutter … Weiterlesen

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Grüne Smoothies - die Sonne im Glas

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